Filtruj po kategorii
hormony

Zaburzenia hormonalne cz. 3 – tarczyca

Wpływ hormonów tarczycy na organizm i cykl menstruacyjny Zaburzenia w poziomie hormonów tarczycy mogą mieć zauważalny wpływ na zdrowie ogólny, w tym także na układ rozrodczy i cykl menstruacyjny u kobiet. Hormony tarczycy, tj. tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), odgrywają kluczową rolę w regulacji wielu procesów metabolicznych oraz funkcjonowania organizmu. Zaburzenia i choroby związane z zaburzeniami pracy tarczycy dotyczą ok 22% populacji w Polsce i podobnie na świecie. Przy czym 5 – 10 razy częściej dotykają kobiet. Wpływ hormonów tarczycy na organizm Hormony tarczycy regulują tempo przemiany materii, wzrost, metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także wpływają na pracę serca i układu nerwowego. Zbyt niski poziom hormonów tarczycy (hipotyreoza) może prowadzić do objawów takich jak zmęczenie, przyrost masy ciała, osłabienie, depresja, czy problemy z koncentracją. Natomiast nadmiar hormonów tarczycy (nadczynność tarczycy) może powodować nadpobudliwość, spadek masy ciała, przyspieszone bicie serca oraz drżenia rąk. Wpływ hormonów tarczycy na cykl menstruacyjny Zarówno

Czytaj Więcej »
25/04/2024 Brak komentarzy
hormony

Zaburzenia hormonalne cz. 2

Zaburzenia progesteronu — skutki dla zdrowia i cyklu miesiączkowego Progesteron, jeden z kluczowych hormonów żeńskich, odgrywa istotną rolę w regulacji cyklu miesiączkowego oraz wielu innych funkcjach organizmu. Zaburzenia w poziomie progesteronu mogą prowadzić do szeregu skutków dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Cykl miesiączkowy a progesteron Progesteron odgrywa kluczową rolę w regulacji cyklu miesiączkowego. Po owulacji, progesteron jest wytwarzany głównie przez ciało żółte, które powstaje z pękniętego pęcherzyka jajnikowego po jajeczkowaniu. Jeśli zarodek nie zagnieździ się w macicy, poziom progesteronu spada po około dwóch tygodniach, co prowadzi do złuszczenia błony śluzowej macicy i rozpoczęcia kolejnej menstruacji. Skutki zaburzeń progesteronu Zaburzenia w poziomie progesteronu mogą mieć różnorodne skutki dla zdrowia kobiety i jej cyklu miesiączkowego. Oto kilka potencjalnych konsekwencji: Nieregularne cykle menstruacyjne: Brak równowagi w poziomie progesteronu może prowadzić do nieregularności w cyklach miesiączkowych. Bolesne i obfite krwawienia: Zbyt mała ilość progesteronu w stosunku do estrogenu może powodować silne i obfite

Czytaj Więcej »
04/04/2024 Brak komentarzy
hormony

Progesteron – wpływ i rola dla organizmu

Wpływ progesteronu na organizm Progesteron, jeden z głównych hormonów płciowych u kobiet, odgrywa istotną rolę nie tylko w regulacji cyklu miesiączkowego i przygotowywaniu macicy do implantacji zarodka, ale także ma wpływ na układ nerwowy i mózg. Wpływ progesteronu na układ nerwowy i mózg jest kompleksowy i manifestuje się na różnych poziomach. Progesteron uspokaja Po pierwsze, progesteron ma działanie uspokajające i relaksacyjne. Wpływa na receptory GABA (kwas gamma-aminomasłowy) w mózgu, które są odpowiedzialne za hamowanie aktywności neuronalnej. Progesteron zwiększa działanie GABA, co powoduje odprężenie, redukcję napięcia nerwowego i poprawę nastroju. Dlatego też w okresie fazy lutealnej cyklu miesiączkowego, kiedy poziomy progesteronu są najwyższe, wiele kobiet odczuwa uczucie relaksu i spokoju. Progesteron wpływa na pamięć Po drugie, progesteron wpływa na funkcje poznawcze i pamięć. Działa na receptory progesteronowe występujące w mózgu, w szczególności w hipokampie – strukturze odpowiedzialnej za formowanie i przetwarzanie pamięci. Badania sugerują, że progesteron może poprawiać pamięć przestrzenną

Czytaj Więcej »
11/03/2024 Brak komentarzy
NPR

Naturalne Planowanie Rodziny

Naturalne planowanie rodziny (NPR): Naukowy i ekologiczny sposób zarządzania płodnością Odkryj naturalne planowanie rodziny (NPR) – naukowe, ekologiczne i skuteczne podejście do zarządzania płodnością, które opiera się na obserwacji cyklu menstruacyjnego. NPR oferuje wiele korzyści i dokładnie informuje o kobiecej płodności, umożliwiając parom podejmowanie świadomych, odpowiedzialnych decyzji w kwestiach prokreacji. W dzisiejszych czasach coraz więcej par szuka alternatywnych i naturalnych metod planowania rodziny. Naturalne planowanie rodziny (NPR) to podejście oparte na monitorowaniu i zrozumieniu cyklu menstruacyjnego, które umożliwia parom skuteczne zarządzanie płodnością przy minimalnym lub zerowym użyciu środków antykoncepcyjnych. Obecna wiedza na temat płodności Wieloletnie badania nad cyklem menstruacyjnym dostarczyły nam więcej informacji o kobiecej płodności i narodziła się nauka dotycząca płodności, która wykorzystuje tę wiedzę w praktyce. Nazywamy ją Naturalnymi Metodami Rozpoznawania Płodności. Metody NPR to narzędzie interpretacji cyklu oparte na tej wiedzy. Naukowy i ekologiczny charakter NPR Naturalne planowanie rodziny ma naukowe podstawy i jest bazuje na

Czytaj Więcej »
30/01/2024 Brak komentarzy
fizjologia

Menopauza? Naturalnie

Menopauza, klimakterium, przekwitanie, nieunikniony czas w życiu dojrzałej kobiety. O tym jakie są objawy menopauzy pisałam szerzej tutaj. Wiele z nich niepokoi. Wzbudza lęk, bezradność. Jednocześnie menopauza jest wciąż tematem tabu. Wiele kobiet nie wie co faktycznie jest wynikiem zmian typowych dla tego okresu życia. A co powinno już niepokoić. Często nie nie wiedzą jak przygotować się do tego czasu. Co wpływa na pojawianie się i wzmaganie konkretnych dolegliwości. A czemu można zapobiegać, czasem prostymi sposobami.

Czytaj Więcej »
12/09/2023 Brak komentarzy
Ciąża

Karmienie piersią – gra hormonów

Karmienie piersią to nie tylko pokarm Czy wiesz, że karmienie piersią ma znaczący wpływ na wydzielanie hormonów zarówno u matki, jak i u dziecka. Te hormonalne zmiany są nie tylko kluczowe dla utrzymania produkcji mleka, ale również dla regulacji procesów fizjologicznych i emocjonalnych związanych z karmieniem piersią. 

Czytaj Więcej »
31/07/2023 Brak komentarzy
Ciąża

Zajść w ciążę na wiosnę? Dlaczego to kiepski pomysł.

Ostatnio obserwowałam jak pod moim oknem szczygieł zbierał do dziubka kłębek sianka. Podziwiałam jego precyzję i „zdolności manualne” bez używania rąk. To naprawdę talent w jaki wyposażyła go natura. Nie wypuszczając tego co już trzymał jednocześnie zbierał kolejne kępki sianka. Nie zgubił ani ździebełka. Odleciał z ogromnym jak na jego rozmiary kłębkiem w dziubku. No tak … wiosna – pomyślałam. Przyroda budzi się do życia. Pewnie za klika dni do gotowego gniazdka zawita pani szczygiełowa i złoży w nim jajeczka. A co z nami? Co z naszym budzeniem się do życia? Poranne słońce od razu dodaje energii i pomaga chętniej wydostać się z ciepłej pościeli. Sprzyja planom i marzeniom. Bardziej optymistycznie zaczynamy patrzeć na świat. A co z płodnością? Czy warto „pójść za głosem przyrody i serca” i pomyśleć o powiększeniu rodziny? Za nami są ciemne i ponure miesiące, gdy doświadczaliśmy barku słońca, a tym samym naturalnej witaminy D3,

Czytaj Więcej »
12/04/2023 Brak komentarzy
fizjologia

Rozkwitaj z cyklem na wiosnę.

Cykl miesiączkowy, a wiosenne przesilenie. Jak to przetrwać? Nadchodzi wiosna. Przyroda budzi się do życia. Poranne słońce pomaga chętniej wstać z łóżka. A jak to jest z naszym cyklem miesiączkowym na wiosnę? Wiosna, okres najtrudniejszy Niestety, dla cyklu i w ogóle naszego organizmu wiosna jest okresem najtrudniejszym. To czas, w którym możemy doświadczać różnych niedoborów, jeśli chodzi o substancje odżywcze. Może nam dokuczać spadek kondycji i odporności. Często mamy za sobą przebyte infekcje. Żywność przechowywana przez kilka miesięcy lub importowana gorzej odżywia nasz organizm. Może zawierać sporo toksyn, konserwantów, tym bardziej go obciążających. A to wszystko nie tylko osłabia nasze zdrowie, ale także odbija się na prawidłowym przebiegu cyklu. Nasz organizm jest całością. Pomimo, że hormony płciowe (estrogeny, progesteron) mają swoje konkretne zadania dla płodności, to także wpływają na wiele innych naszych funkcji. Bo tak naprawdę receptory są w wielu innych organach. Od mózgu po skórę. Brak lub nadmiar

Czytaj Więcej »
29/03/2023 Brak komentarzy
fizjologia

Nie obserwujesz, nie zyskujesz.

Obserwacja cyklu kobiety jest dzisiaj propozycją dla każdej świadomej kobiety. Wiemy dziś bardzo dużo o przebiegu cyklu. O zmianach zachodzących w organizmie kobiety, psychice, wpływie na zdrowie i samopoczucie oraz wielu innych czynnikach odgrywających szczególną rolę w kwestiach płodności . Zaobserwowanie i rozpoznanie zmian zachodzących w cyklu miesiączkowym ma znaczenie nie tylko dla świadomości płodności. Kobieta prowadząca obserwacje cyklu zyskuje wiele innych dodatkowych korzyści.  Jest to zdrowa, ekologiczna metoda planowania rodziny. Nie zaburzająca płodności, nie ingerująca w przebieg  cyklu, czy współżycia seksualnego. Obserwacja objawów płodności pomaga zaplanować w sposób świadomy i przygotowany poczęcie dziecka.  Jest wiele czynników wpływających na prawidłowy przebieg cyklu oraz potencjał płodności. Prowadząc obserwacje kobieta na bieżąco ocenia prawidłowość przebiegu cyklu. Poznaje swój organizm. Jego wrażliwość na zmiany i różne wyjątkowe czynniki. Co w zasadzie stanowi podstawową diagnostykę cyklu. Dzięki codziennym obserwacjom ma szansę szybciej zauważyć i szybciej zdiagnozować wszelkie nieprawidłowości, czynniki chorobowe, zaburzenia, odchylenia w

Czytaj Więcej »
02/03/2023 Brak komentarzy
hormony

Chemia żywi, leczy i ubiera. I nie tylko. Ksenoestrogeny, wrogowie i sprzymierzeńcy.

Czy zauważyłaś jak szaleje pogoda tej zimy? 10︒C w Boże Narodzenie. W styczniu bzy puściły pąki. A pewnie w marcu przyjdzie mróz. Wszyscy mówią o zmianie klimatu przez zatrucie środowiska. Te zmiany niestety nie omijają naszych organizmów. Nasze naturalne hormony pracujące w cyklu i zapewniające nam zdrowie i płodność nie mają dziś łatwo. Rozwój przemysłu i rolnictwa na skalę przemysłową spowodował, że w naszym środowisku naturalnym jest coraz więcej nienaturalnej “konkurencji” dla naszych hormonów, zwłaszcza estrogenów. To substancje chemiczne nazywamy ksenoestrogenami. Czyli takie, które są wychwytywane przez receptory estrogenowe w tkankach i przyjmowane jakby były estrogenami wytwarzanymi przez organizm. Tak są rozpoznawane. A to niestety bardzo niezdrowa dla nas pułapka. Ksenoestrogeny mają działanie 100, a niektóre nawet 1000 razy silniejsze niż nasze hormony. I nie jest to działanie korzystne dla zdrowia.  Szczególnie zagrażają naszej płodności. Mogą powodować zahamowanie miesiączki, owulacji, dojrzewania komórek jajowych czy uniemożliwiać zajście w ciążę. Przyczyniają

Czytaj Więcej »
01/02/2023 Brak komentarzy
fizjologia

O co chodzi czyli fizjologia cyklu.

Troszczysz się o swoje zdrowie? Może nie wiesz czy w twoim cyklu wszystko przebiega prawidłowo? Zapisujesz daty kolejnych miesiączek, ale nic nie wiesz o swoim cyklu? Masz wątpliwości czy wszystko w porządku, bo twój cykl nie ma 28 dni, albo cykle są nieregularne? Zacznij obserwacje cyklu i dowiedz się jakie są objawy cyklu prawidłowego, a kiedy już trzeba się obawiać. Zdrowie prokreacyjne to: prawidłowy przebieg cyklu prawidłowa owulacja prawidłowa ilość snu zdrowa, urozmaicona dieta słońce i ruch na świeżym powietrzu ulubiony sport. Cykl zaczyna się pierwszego dnia miesiączki, ale fizjologicznie miesiączka jest jego zakończeniem. Nie doszło do poczęcia, nie ma ciąży. Trzeba usunąć, „wyrzucić” z macicy przerośniętą i niedokrwienie śluzówkę macicy. Samo krwawienie miesiączkowe może dużo powiedzieć o stanie zdrowia. Zapisuj takie informacje jak intensywność krwawień, plamienia przed i po krwawieniu, bolesność przeciętna czy bardzo silna, paraliżująca normalne życie. Te informacje przydadzą się podczas konsultacji ze mną lub wizyty

Czytaj Więcej »
08/12/2022 Brak komentarzy