Filtruj po kategorii
menopauza, co warto wiedzieć
Obejrzyj

Co warto wiedzieć o menopauzie

Co warto wiedzieć o menopauzie? Menopauza to jednorazowe wydarzenie w życiu kobiety. A jednak ma ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie i funkcjonowanie przez kilka lat przed i wiele lat po jej wystąpieniu. Jak się do niej przygotować i jak radzić sobie ze skutkami zmian hormonalnych. Rozmowa na zaproszenie Joli Hejnoł miała miejsce na Facebooku

Czytaj Więcej »
wiosna a cykl miesiączkowy
Płodność, zdrowie

Rozkwitaj z cyklem na wiosnę.

Cykl Miesiączkowy a Wiosenne Przesilenie 🌸✨ Nadchodzi wiosna, przyroda budzi się do życia, a poranne słońce dodaje nam energii do wstawania z łóżka. Ale jak wiosenne przesilenie wpływa na nasz cykl miesiączkowy? 🌞🛌 Wiosna: Najtrudniejszy Okres dla Cyklu 🌿❗ Dla naszego organizmu, w tym cyklu miesiączkowego, wiosna może być okresem trudnym. To czas, kiedy możemy doświadczać różnych niedoborów substancji odżywczych. Spadek kondycji i odporności, częste infekcje oraz żywność przechowywana przez długie miesiące, pełna toksyn i konserwantów, mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i prawidłowy przebieg cyklu menstruacyjnego. 🥦🍎 Nasz Organizm jako Całość 🌺🧠 Hormony płciowe, takie jak estrogeny i progesteron, mają kluczowe znaczenie nie tylko dla płodności, ale wpływają także na wiele innych funkcji naszego ciała. Receptory hormonów znajdują się w różnych organach – od mózgu po skórę. Brak lub nadmiar tych hormonów wpływa na ogólne samopoczucie. Jeśli organizm kobiety „męczy się” z dojściem do owulacji z powodu niedoborów

Czytaj Więcej »
Rodzina
Naturalne planowanie rodziny

Co zyskujesz prowadząc obserwacje cyklu

Świadome Planowanie Rodziny z Obserwacją Cyklu 🌿📝 Dziś wiemy bardzo dużo o przebiegu cyklu menstruacyjnego, o zmianach zachodzących w organizmie kobiety, jej psychice oraz o wpływie na zdrowie i samopoczucie. Obserwacja cyklu jest propozycją dla każdej świadomej kobiety, która chce lepiej zrozumieć swoje ciało i zdrowie. 🌼👩‍⚕️

Czytaj Więcej »
Płodność, zdrowie

O co chodzi czyli fizjologia cyklu.

Fizjologia cyklu daje znać o sobie każdego dnia O co chodzi z tą fizjologią cyklu? Czy fizjologia cyklu menstruacyjnego ma znaczenie na co dzień w życiu kobiety? A może to wiedza potrzebna tylko lekarzowi, kiedy coś nie działa?

Czytaj Więcej »
Menopauza

Menopauza – przekwitanie? A może środek życia?

Coś się zmienia, coś się dzieje. Nagle pojawia się długi cykl i nie można się doczekać okresu. Albo przeciwnie – krwawienie co 20 dni? Do tego ciało staje się jakieś obce. Pojawia się fałda na brzuchu. Zaczynają się problemy ze snem, zawroty głowy, dziwne luki w pamięci. Narasta PMS i zaskakują cię własne zbyt emocjonalne reakcje, albo kompletny brak energii. Może zadajesz sobie wiele pytań? Czy to co odczuwam jest normą, czy może już powodem do niepokoju i diagnostyki. Czy to już koniec płodności? A może zachodzące zmiany postrzegasz jako koniec kobiecości? Zmarszczki wokół oczu i ust. Przybywające siwe włosy. Zmiana figury. Zastanawiasz się co zrobić, aby znowu czuć się dobrze. Co jeszcze się wydarzy? A przede wszystkim co z płodnością? Czy jeszcze mogę zajść w ciążę? Jak rozpoznać płodność, gdy każdy cykl jest inny? Między 40, a 50 rokiem życia większość kobiet doświadcza nowej „burzy hormonalnej”. Lecz tym

Czytaj Więcej »
Uncategorized

Kalendarzyk małżeński, czyli 8 najczęstszych mitów o NPR

Najczęstsze mity na temat NPR? W promocji i nauczaniu NPR często spotykam się z mitami mającymi wpływ na świadomość i wiedzę na temat płodności. Niektóre są utrwalane w środowisku życia codziennego, w rodzinie, w pracy, w mediach. Bywa, że wynoszone są z gabinetu lekarskiego. Znasz je?

Czytaj Więcej »