Filtruj po kategorii
hormony

Zaburzenia hormonalne cz. 3 – tarczyca

Wpływ hormonów tarczycy na organizm i cykl menstruacyjny Zaburzenia w poziomie hormonów tarczycy mogą mieć zauważalny wpływ na zdrowie ogólny, w tym także na układ rozrodczy i cykl menstruacyjny u kobiet. Hormony tarczycy, tj. tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), odgrywają kluczową rolę w regulacji wielu procesów metabolicznych oraz funkcjonowania organizmu. Zaburzenia i choroby związane z zaburzeniami pracy tarczycy dotyczą ok 22% populacji w Polsce i podobnie na świecie. Przy czym 5 – 10 razy częściej dotykają kobiet. Wpływ hormonów tarczycy na organizm Hormony tarczycy regulują tempo przemiany materii, wzrost, metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także wpływają na pracę serca i układu nerwowego. Zbyt niski poziom hormonów tarczycy (hipotyreoza) może prowadzić do objawów takich jak zmęczenie, przyrost masy ciała, osłabienie, depresja, czy problemy z koncentracją. Natomiast nadmiar hormonów tarczycy (nadczynność tarczycy) może powodować nadpobudliwość, spadek masy ciała, przyspieszone bicie serca oraz drżenia rąk. Wpływ hormonów tarczycy na cykl menstruacyjny Zarówno

Czytaj Więcej »
25/04/2024 Brak komentarzy
hormony

Czy Święta rozregulują Twój cykl?

Czy Święta mogą rozregulować cykl miesiączkowy? Okres Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku to czas radości, spotkań rodzinnych i często także wyjątkowych potraw. Jednak wpływ, jaki mają celebrowane tradycje i przysmaki na nasze zdrowie i cykl miesiączkowy, może być nieco zaskakujący. Czy mogą rozregulować cykl? Przedświąteczny stres może rozregulować cykl Ważnym czynnikiem, który może wpływać na cykl menstruacyjny, jest stres. Nie jest tajemnicą, że okres świąteczny często wiąże się z dodatkowym stresem, na przykład związanym z organizacją spotkań rodzinnych, zakupami, czy dostosowaniem się do zmieniającego się harmonogramu. Stres ten może mieć wpływ na regularność naszego cyklu, powodując opóźnienia owulacji, skrócenie fazy lutealnej lub nawet obfite krwawienie miesiączkowe. Brak snu rozreguluje cykl Zmęczenie jest innym czynnikiem, który może wpływać na cykl menstruacyjny. Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok często oznaczają więcej aktywności, czasu spędzanego z rodziną i przygotowań. To może prowadzić do braku odpowiedniego odpoczynku, co w konsekwencji może wpływać

Czytaj Więcej »
21/12/2023 2 komentarze
Ciąża

Zajść w ciążę na wiosnę? Dlaczego to kiepski pomysł.

Ostatnio obserwowałam jak pod moim oknem szczygieł zbierał do dziubka kłębek sianka. Podziwiałam jego precyzję i „zdolności manualne” bez używania rąk. To naprawdę talent w jaki wyposażyła go natura. Nie wypuszczając tego co już trzymał jednocześnie zbierał kolejne kępki sianka. Nie zgubił ani ździebełka. Odleciał z ogromnym jak na jego rozmiary kłębkiem w dziubku. No tak … wiosna – pomyślałam. Przyroda budzi się do życia. Pewnie za klika dni do gotowego gniazdka zawita pani szczygiełowa i złoży w nim jajeczka. A co z nami? Co z naszym budzeniem się do życia? Poranne słońce od razu dodaje energii i pomaga chętniej wydostać się z ciepłej pościeli. Sprzyja planom i marzeniom. Bardziej optymistycznie zaczynamy patrzeć na świat. A co z płodnością? Czy warto „pójść za głosem przyrody i serca” i pomyśleć o powiększeniu rodziny? Za nami są ciemne i ponure miesiące, gdy doświadczaliśmy barku słońca, a tym samym naturalnej witaminy D3,

Czytaj Więcej »
12/04/2023 Brak komentarzy
fizjologia

Zdrowy sen – zdrowy cykl.

Prawidłowy cykl, dobrze funkcjonujący rytm płodności, jest pośrednio dowodem na dobry stan zdrowia. Jeśli coś nie służy zdrowiu, na pewno odbije się na płodności. Wiesz już, że ważny jest dobry sen. Stałe godziny, rytuały pomagające się wyciszyć i naszykować do snu. Pisałam o tym tutaj. Ale jak ma zadbać o sen karmiąca matka, zwłaszcza z kilkorgiem dzieci. Albo pielęgniarka pracująca na zmiany? Jeśli jesteś mamą niemowlęcia, zadbaj o sen późnym wieczorem. Maluszek zwykle też pierwszy wieczorny sen ma najgłębszy. Jeśli „załapiesz się” na te najlepsze dla melatoniny godziny 21-24, to będzie to najbardziej regenerująca porcja. Reszta nocy na zasadzie drzemek nie jest już tak wydajna. Ważne, żeby wstawać o podobnej porze, a w ciągu dnia może uda się raz czy dwa na krótko przyłożyć głowę do poduszki. Ale pamiętaj, aby taka drzemka nie wypadła później niż do 16. Bo wtedy trudno będzie zasnąć wieczorem. A jak poradzić sobie z

Czytaj Więcej »
18/11/2022 Brak komentarzy
fizjologia

Sen o płodności

  Obserwacja cyklu polega między innymi na pomiarze porannej temperatury ciała. Ale niech cię to nie zmyli. To nie sen poranny ma największy wpływ na twoje zdrowie, a co za tym idzie na twoją płodność. Najważniejszy jest pierwszy sen późnym wieczorem. Dlaczego?  Ponieważ to melatonina jest regulatorem poziomu wielu hormonów. Pośrednio i bezpośrednio. A najwyższe poziomy melatoniny występują podczas snu między godziną 21 a 24. To zła wiadomość dla „nocnych Marków”, sów itp.  Co zrobić, jeśli jeszcze nie chce Ci się spać? Przyjrzyj się sobie. Temu jak wygląda twój wieczór. A  potem zobacz jak wygląda twój cykl. Czy jest regularny? Czy różnice w długości cykli nie są większe niż 8 dni. Czy faza lutealna jest zawsze prawidłowej długości? A jak wygląda rozwój objawu śluzu? Czy jest stopniowy i nie ciągnie się dłużej niż 6-10 dni? A teraz przyjrzyj swojemu zdrowiu. Czy budzisz się z uczuciem wyspania, czy też budzik

Czytaj Więcej »
14/11/2022 Brak komentarzy
fizjologia

Proszę podać datę ostatniej miesiączki…

Jak często spotykasz się z tym zdaniem? Na pewno przy każdej wizycie u ginekologa. Także w zalewie dostępnych na rynku aplikacji internetowych opartych na metodzie kalendarzykowej, próbujących „wyliczać czas płodności”. Czasem przy innych okazjach. W tym zdaniu tkwi niebezpieczeństwo! O czym właściwie mówi data ostatniej miesiączki? Czy pokazuje jakiekolwiek informacje o cyklu? Informuje o tym, że to krwawienie, które miało miejsce ostatnio było naprawdę miesiączką? Czy data miesiączki mówi, w której fazie cyklu dzisiaj jesteś? Mówi coś o jajeczkowaniu w poprzednim cyklu? Czy miało miejsce, czy nie? Czy data miesiączki mówi coś o prawidłowym przebiegu cyklu pod względem gospodarki hormonalnej? O długości i prawidłowości fazy lutealnej? Itd, itp. Nie! Data miesiączki mówi tylko o tym, jak statystycznie wygląda cykl (o ile to był oddzielny cykl) w stosunku do innych, których długość miałaś zapisaną w kalendarzu. Dlaczego piszę, że w tym zdaniu tkwi niebezpieczeństwo? Ponieważ skupia uwagę na tym co

Czytaj Więcej »
25/05/2022 Brak komentarzy
dojrzewanie

Mamo, kup termometr swojej córce!

Pamiętasz uczucia towarzyszące Ci w momencie pojawienia się pierwszej miesiączki? A raczej „burzę uczuć”? Czy wszystko jest dobrze? Czy jest tak jak u moich koleżanek? Może wcześniej, a może później? Czy mogłabym już zajść w ciążę? Czy dopiero za jakiś czas będzie to możliwe? Czy miesiączki powinny być regularne co 28 dni, czy nie koniecznie?Te pytania można mnożyć i mnożyć.Twoja nastolatka również ma je w głowie. Jest więcej niż pewne, że przeżywa podobne emocje. Świat jest dziś inny pod wieloma względami, ale emocje się nie zmieniają. Ten mały gest, mały prezent – termometr, może być wielkim krokiem do świata świadomej kobiecości. Wzbudzić ciekawość i chęć zdobycia wiedzy. Pozwala zaobserwować pierwszy cykl dwufazowy, czyli prawdopodobieństwo pierwszego jajeczkowania. I kolejne pojawiające się z różną częstotliwością. Aż do w pełni regularnych, dojrzałych cykli. Za obserwacją może pójść dużo więcej. Fascynacja swoim ciałem, jego funkcjonowaniem. Szacunek dla samej siebie, poczucie własnej wartości i

Czytaj Więcej »
31/01/2022 Brak komentarzy