Filtruj po kategorii
wakacje

Jak zaplanować wakacje zgodnie z cyklem?

Czyli o tym, dlaczego warto znać swój cykl przed rezerwacją wyjazdu Większość kobiet marzy o wakacjach bez… miesiączki. Trudno się dziwić – bóle brzucha, złe samopoczucie, obniżona energia czy po prostu niedogodności higieniczne potrafią skutecznie zepsuć nawet najbardziej wyczekiwany urlop. Dlatego planowanie wakacji warto zacząć nie tylko od szukania pięknej plaży czy przytulnego pensjonatu, ale… od własnego cyklu miesiączkowego.

Czytaj Więcej »
Hormony

Letnie jedzenie wspierające hormony

Co warto jeść, by czuć się dobrze latem? Lato to nie tylko czas wakacji, ale też doskonały moment, by zadbać o swoje zdrowie hormonalne poprzez odpowiednią dietę. Wysoka temperatura i dłuższe dni sprzyjają zmianom w stylu życia i jedzeniu – i bardzo dobrze! Możemy wykorzystać ten sezon, by naturalnie wesprzeć swoje hormony.

Czytaj Więcej »
Płodność, zdrowie

🌿 Wielkanoc w rytmie kobiecego cyklu – jak przeżyć święta zdrowo, spokojnie i duchowo?

Wielkanoc to czas nadziei, odrodzenia i światła  – ale dla wielu kobiet również… stresu, zmęczenia i przeładowanego harmonogramu. Przygotowania, porządki, zakupy, gotowanie – wszystko na barkach kobiety, często bez uwzględnienia jej naturalnych możliwości. A przecież nasze ciało co miesiąc przechodzi przez cykl, w którym zmienia się nasza energia, wrażliwość i siły. Zamiast walczyć z własną biologią – naucz się z nią współpracować. 🌸 Oto, jak zorganizować święta Wielkanocne w zgodzie ze swoim ciałem, duchem i cyklem miesiączkowym.

Czytaj Więcej »
Płodność, zdrowie

Czy Święta rozregulują Twój cykl?

Czy Święta mogą rozregulować cykl miesiączkowy? Okres Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku to czas radości, spotkań rodzinnych i często także wyjątkowych potraw. Jednak wpływ, jaki mają celebrowane tradycje i przysmaki na nasze zdrowie i cykl miesiączkowy, może być nieco zaskakujący. Czy mogą rozregulować cykl?

Czytaj Więcej »
Jak zostać ojcem
Ojcostwo

Zostać tatą – nie takie proste

A co z męską płodnością Niedawno podczas spotkania zadano mi pytanie: a co z mężczyzną? Czy mężczyzna może w jakiś sposób zaobserwować swoją płodność? Mężczyzna nie jest w stanie zaobserwować swojej płodności w taki sposób, jak to robi kobieta. Jednak zdobywając odpowiednią wiedzę może o nią świadomie zadbać, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i kondycję fizyczną i psychiczną. Podobnie jak u kobiety, płodność męska jest wypadkową tego co wspiera lub szkodzi zdrowiu.

Czytaj Więcej »
Kobieta w ciąży na wiosnę
Ciąża

Zajść w ciążę na wiosnę? Dlaczego to kiepski pomysł.

Wiosenne Budzenie Życia: Przygotowanie do Płodności 🌸✨ Ostatnio pod moim oknem obserwowałam szczygła zbierającego kłębek sianka. Jego precyzja i zdolności manualne bez użycia rąk były zdumiewające. Nie wypuszczając tego, co już trzymał, jednocześnie zbierał kolejne kępki sianka, nie gubiąc ani ździebełka. Odleciał z ogromnym, jak na jego rozmiary, kłębkiem w dziubku. 🐦✨

Czytaj Więcej »
wiosna a cykl miesiączkowy
Płodność, zdrowie

Rozkwitaj z cyklem na wiosnę.

Cykl Miesiączkowy a Wiosenne Przesilenie 🌸✨ Nadchodzi wiosna, przyroda budzi się do życia, a poranne słońce dodaje nam energii do wstawania z łóżka. Ale jak wiosenne przesilenie wpływa na nasz cykl miesiączkowy? 🌞🛌

Czytaj Więcej »
Ojcostwo

Dzień Ojca, czyli jak się mają Twoje plemniki

Zostać ojcem to też NPR Naturalne Planowanie Rodziny najczęściej kojarzy się z cyklem kobiety, fazami cyklu, ze wspieraniem owulacji, fazy lutealnej, interpretacją objawów płodności itd. I słusznie. Ponieważ dla płodności pary ludzkiej kluczowe są przemiany zachodzące w cyklu menstruacyjnym.

Czytaj Więcej »
Menopauza

Menopauza – przekwitanie? A może środek życia?

Menopauza Coś się zmienia, coś się dzieje. Nagle pojawia się długi cykl i nie można się doczekać okresu. Albo przeciwnie – krwawienie co 20 dni? Do tego ciało staje się jakieś obce. Pojawia się fałda na brzuchu. Zaczynają się problemy ze snem, zawroty głowy, dziwne luki w pamięci. Narasta PMS i zaskakują cię własne zbyt emocjonalne reakcje, albo kompletny brak energii.

Czytaj Więcej »