Filtruj po kategorii
Płodność, zdrowie

🌿 Wielkanoc w rytmie kobiecego cyklu – jak przeżyć święta zdrowo, spokojnie i duchowo?

Wielkanoc to czas nadziei, odrodzenia i światła  – ale dla wielu kobiet również… stresu, zmęczenia i przeładowanego harmonogramu. Przygotowania, porządki, zakupy, gotowanie – wszystko na barkach kobiety, często bez uwzględnienia jej naturalnych możliwości. A przecież nasze ciało co miesiąc przechodzi przez cykl, w którym zmienia się nasza energia, wrażliwość i siły. Zamiast walczyć z własną biologią – naucz się z nią współpracować. 🌸 Oto, jak zorganizować święta Wielkanocne w zgodzie ze swoim ciałem, duchem i cyklem miesiączkowym.

Czytaj Więcej »
ginekolog czy naprotechnolog
Płodność, zdrowie

Ginekolog czy naprotechnolog?

Standardowy ginekolog vs. ginekolog naprotechnolog – Kluczowe różnice Kiedy myślimy o zdrowiu prokreacyjnym, często sięgamy po pomoc ginekologa. Jednak, gdy potrzebujemy bardziej zindywidualizowanego podejścia, warto rozważyć wizytę u ginekologa Naprotechnologa (NPT). Co odróżnia te dwa podejścia i jakie korzyści może przynieść ginekologia naprotechnologiczna?

Czytaj Więcej »
miesiączka
Płodność, zdrowie

Miesiączka i cykl miesiączkowy – klucz do zdrowia kobiety. Jak o siebie dbać?

Miesiączka – jak powinna wyglądać i jak o nią dbać? Miesiączka to naturalny element cyklu miesiączkowego kobiety, ale niestety wciąż owiany wieloma mitami i niedomówieniami. To ważny wskaźnik zdrowia prokreacyjnego i hormonalnego, dlatego warto wiedzieć, jak powinna wyglądać prawidłowa miesiączka, kiedy mogą pojawić się niepokojące objawy oraz jak najlepiej o siebie zadbać w tym czasie.

Czytaj Więcej »
Kobieta planuje cele na nowy rok
Płodność, zdrowie

Dbanie o cykl – cel na nowy rok

🌸 Dbanie o zdrowie to nie tylko dieta i ćwiczenia! Dowiedz się, jak wyznaczać cele w zgodzie z cyklem menstruacyjnym. Odkryj, jak nauka obserwacji cyklu, e-booki i indywidualne konsultacje mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i osiągnąć zamierzone cele. Zrób krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia już dziś! 🌼

Czytaj Więcej »
nadnercza zdrowie kobiety
Hormony

Zmęczone nadnercza a Twój cykl menstruacyjny – jak odzyskać równowagę?

Zmęczone nadnercza a równowaga hormonalna Współczesny świat stawia przed nami ogromne wyzwania. Żyjemy w ciągłym biegu, pod presją obowiązków i oczekiwań. Takie tempo życia często prowadzi do chronicznego stresu, który – choć niewidoczny na pierwszy rzut oka – potrafi mocno odbić się na zdrowiu. Jednym z pierwszych organów, które odczuwają skutki nadmiernego stresu, są nadnercza.

Czytaj Więcej »
wigilijny stół
Płodność, zdrowie

Świąteczne smaki w zgodzie z Twoim cyklem – jak zadbać o zdrowie w czasie świąt

Korzyści zdrowotne tradycyjnych potraw bożonarodzeniowych Święta Bożego Narodzenia to czas radości, spotkań z rodziną oraz wyjątkowych potraw, które mają wpływ na nasze zdrowie. To magiczny okres, kiedy tradycje kulinarne łączą się z ciepłem relacji międzyludzkich, a wspólne przygotowywanie i spożywanie posiłków staje się okazją do zacieśnienia więzi z bliskimi.

Czytaj Więcej »
Bolesne miesiączki
Płodność, zdrowie

Bolesne miesiączki? Taka pani uroda

Czy miesiączka musi boleć? Jeśli doświadczasz bardzo bolesnych miesiączek, to być może spotkałaś się różnego typu lekceważącymi radami. „Miesiączka musi boleć”, „Taka pani uroda”, czy jedyną popularną radą „Przepiszę pani antykoncepcję hormonalną, to przestanie boleć”. Żadna z tych „rad” nie rozwiąże problemu, nie usunie przyczyny bólu.

Czytaj Więcej »
koenzym Q10
Płodność, zdrowie

Koenzym Q10 dla owulacji i płodności

Jaką rolę odgrywa koenzym Q10 dla płodności, owulacji, cyklu? Koenzym Q10 (CoQ10), znany również jako ubichinon, jest kluczowym składnikiem, który odgrywa istotną rolę w procesach energetycznych komórek. Jego znaczenie dla owulacji i płodności jest coraz bardziej doceniane zarówno w medycynie konwencjonalnej, jak i alternatywnej.

Czytaj Więcej »
wakacyjny wypoczynek
Płodność, zdrowie

Wakacyjny odpoczynek i relaks

Lato to magiczny czas, kiedy możemy oderwać się od codziennych obowiązków i zanurzyć się w relaksie. Właśnie ten wakacyjny odpoczynek może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie hormonalne i płodność. Wyobraź sobie, że budzisz się rano bez budzika, słyszysz szum fal, a słońce delikatnie grzeje twoją skórę. To nie tylko raj dla duszy, ale i dla ciała.

Czytaj Więcej »
Hormony mogą mieć wpływ na cykl
Płodność, zdrowie

Zaburzenia hormonalne wpływające na cykl cz. 4

Rola innych hormonów w cyklu miesiączkowym i zdrowiu kobiety Oprócz hormonów tarczycy, istnieje szereg innych hormonów, które odgrywają kluczową rolę w regulacji cyklu miesiączkowego, ogólnym samopoczuciu i zdrowiu kobiety. Zaburzenia w funkcjonowaniu tych hormonów mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym także zaburzeń miesiączkowania.

Czytaj Więcej »
Płodność, zdrowie

Zaburzenia hormonalne cz. 3 – tarczyca

Wpływ hormonów tarczycy na organizm i cykl menstruacyjny Zaburzenia w poziomie hormonów tarczycy mogą mieć zauważalny wpływ na zdrowie ogólny, w tym także na układ rozrodczy i cykl menstruacyjny u kobiet. Hormony tarczycy, tj. tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), odgrywają kluczową rolę w regulacji wielu procesów metabolicznych oraz funkcjonowania organizmu. Zaburzenia i choroby związane z zaburzeniami pracy tarczycy dotyczą ok 22% populacji w Polsce i podobnie na świecie. Przy czym 5 – 10 razy częściej dotykają kobiet.

Czytaj Więcej »
Płodność, zdrowie

Zaburzenia hormonalne cz. 2

Zaburzenia progesteronu — skutki dla zdrowia i cyklu miesiączkowego Progesteron, jeden z kluczowych hormonów żeńskich, odgrywa istotną rolę w regulacji cyklu miesiączkowego oraz wielu innych funkcjach organizmu. Zaburzenia w poziomie progesteronu mogą prowadzić do szeregu skutków dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Czytaj Więcej »