Filtruj po kategorii
Zdrowy sen
Płodność, zdrowie

Sen o płodności

  Obserwacja Cyklu i Pomiar Porannej Temperatury 🌡️ Obserwacja cyklu menstruacyjnego często obejmuje pomiar porannej temperatury ciała. To narzędzie pozwala monitorować zmiany hormonalne i określać fazy cyklu. Jednak to nie sen poranny ma największy wpływ na zdrowie i płodność kobiety, ale sen w godzinach 21-24.

Czytaj Więcej »
różne kobiety
Naturalne planowanie rodziny

Kobieta zmienną jest, czyli po co Ci te obserwacje?

Zastanawiasz się czy NPR jest ci potrzebne? Co ci dadzą obserwacje cyklu, skoro nie widzisz teraz takiej potrzeby, bo nie planujesz dziecka, nie współżyjesz, stosujesz antykoncepcję, jesteś samotna, jesteś młoda, wchodzisz w okres przekwitania itd itp. Może to tylko strata czasu?

Czytaj Więcej »
Ojcostwo

Dzień Ojca, czyli jak się mają Twoje plemniki

Zostać ojcem to też NPR Naturalne Planowanie Rodziny najczęściej kojarzy się z cyklem kobiety, fazami cyklu, ze wspieraniem owulacji, fazy lutealnej, interpretacją objawów płodności itd. I słusznie. Ponieważ dla płodności pary ludzkiej kluczowe są przemiany zachodzące w cyklu menstruacyjnym.

Czytaj Więcej »
Naturalne planowanie rodziny

Proszę podać datę ostatniej miesiączki…

Data ostatniej miesiączki „Proszę podać datę ostatniej miesiączki”. Jak często słyszałaś to zdanie? Na pewno przy każdej wizycie u ginekologa. Także w zalewie dostępnych na rynku aplikacji internetowych opartych na metodzie kalendarzykowej, próbujących „wyliczać czas płodności”. Czasem przy innych okazjach. W tym zdaniu tkwi niebezpieczeństwo!

Czytaj Więcej »
Macierzyństwo

Płodność po porodzie – czy to się da ogarnąć?

Powrót płodności po porodzie może budzić niepokój Zostałaś mamą! To wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. To wszystko zmienia. Samopoczucie, tryb życia, rozkład dnia, stosunki rodzinne, relacje małżeńskie. To czas piękny i trudny zarazem. Stopniowo wszystko zaczyna się układać. Wracasz do sił, organizm regeneruje się po ciąży i porodzie. Z maluszkiem zaczynacie się jakoś dopasowywać do rytmu dnia i nocy, karmienia, czuwania. Czasem układa się to jakby “samo”, ale czasem bywają problemy. A tu po kilku tygodniach pojawia się kolejny, bardzo istotny problem. Co z tą płodnością? Jak ją ogarnąć? Czego się spodziewać? Jak szybko wróci? Czy to będzie wyglądać tak jak przed ciążą, czy może całkiem inaczej? Od czego zależy powrót płodności po porodzie? Rzeczywiście powrót płodności po porodzie jest “nieprzewidywalny”. Ale są pewne czynniki, które mogą go przyspieszyć lub opóźnić. Największy wpływ na powrót płodności po porodzie ma sposób karmienia niemowlęcia. Czy jest to pełne i wyłączne

Czytaj Więcej »
Relacje

Mamo, kup termometr swojej córce!

Kiedy pojawia się pierwsza miesiączka Pamiętasz uczucia towarzyszące Ci w momencie pojawienia się pierwszej miesiączki? A raczej „burzę uczuć”? Czy wszystko jest dobrze? Czy jest tak jak u moich koleżanek? Może wcześniej, a może później? Czy mogłabym już zajść w ciążę? Czy dopiero za jakiś czas będzie to możliwe? Czy miesiączki powinny być regularne co 28 dni, czy nie koniecznie?

Czytaj Więcej »
Menopauza

Menopauza – przekwitanie? A może środek życia?

Coś się zmienia, coś się dzieje. Nagle pojawia się długi cykl i nie można się doczekać okresu. Albo przeciwnie – krwawienie co 20 dni? Do tego ciało staje się jakieś obce. Pojawia się fałda na brzuchu. Zaczynają się problemy ze snem, zawroty głowy, dziwne luki w pamięci. Narasta PMS i zaskakują cię własne zbyt emocjonalne reakcje, albo kompletny brak energii. Może zadajesz sobie wiele pytań? Czy to co odczuwam jest normą, czy może już powodem do niepokoju i diagnostyki. Czy to już koniec płodności? A może zachodzące zmiany postrzegasz jako koniec kobiecości? Zmarszczki wokół oczu i ust. Przybywające siwe włosy. Zmiana figury. Zastanawiasz się co zrobić, aby znowu czuć się dobrze. Co jeszcze się wydarzy? A przede wszystkim co z płodnością? Czy jeszcze mogę zajść w ciążę? Jak rozpoznać płodność, gdy każdy cykl jest inny? Między 40, a 50 rokiem życia większość kobiet doświadcza nowej „burzy hormonalnej”. Lecz tym

Czytaj Więcej »
Naturalne planowanie rodziny

Skróty NPR, MRP…. i o co w nich chodzi?

Czy podczas wyszukiwania informacji na temat płodności, obserwacji cyklu czy planowania poczęcia zdarza Ci się natrafić na różne skróty: NPR, NRP, MRP, NMRP, MNRP Czasem trudno się w tym połapać. Co się za nimi kryje? Oznaczają to samo, czy jednak coś innego?  Nauka jest szukaniem odpowiedzi na pytanie “jak?” Dotyczy to również płodności. Jak funkcjonuje? Jakie czynniki wpływają na nią korzystnie, a jakie nie? A przede wszystkim, czy da się ją przewidzieć, rozpoznać i świadomie nią rozporządzać, planować? Wyłania nam się znaczenie pierwszego skrótu.   Naturalne Planowanie Rodziny.  Jeśli planujesz pracę, czy jakiekolwiek przedsięwzięcie potrzebujesz odpowiednich do tego narzędzi. Potrzebujesz jakichś kryteriów, na których można się oprzeć i postępować w odpowiedni sposób. Na przykład wiesz, że na dane zadanie potrzebujesz tyle czasu, tyle siły. Oceniasz swoje zasoby i możliwości. Planowanie to postępowanie zgodne z jakimiś przyjętymi zasadami. To konkretny styl.  Tym samym jest Naturalne Planowanie Rodziny.   Naturalny cykl płodności wpisany w ciało kobiety

Czytaj Więcej »
Uncategorized

Kalendarzyk małżeński, czyli 8 najczęstszych mitów o NPR

Najczęstsze mity na temat NPR? W promocji i nauczaniu NPR często spotykam się z mitami mającymi wpływ na świadomość i wiedzę na temat płodności. Niektóre są utrwalane w środowisku życia codziennego, w rodzinie, w pracy, w mediach. Bywa, że wynoszone są z gabinetu lekarskiego. Znasz je?

Czytaj Więcej »